溜まったストレスをどうするか問題

こんにちは。

GW明け、仕事に行きたくない!
という日は1日もなく、むしろ
やりたい事が多すぎていくら時間があっても足りない気がします。

ここ最近、
“ストレス解消ってどうしてるの?”

と連続して聞かれました。

「私の場合は、良質な睡眠と食事を取るかな」

と一旦無難な回答をしたのですが、

ちょっと考えてみると、
寝る食べるというのは、一時的な手段であって
一番大事なことは、「あ、私ストレスがたまっているな今」と気づいてあげることなんじゃないかと思います。

私の場合、心に聞いてみるということをしなくてもす身体に不調が出るのでわかりやすいのですが、

何事も現状を認識してあげる時点である程度解消してる

ってことも多くあるんじゃないかなー。

だから、ストレス解消法を考える前には、
一旦

私の心と身体はなんと言ってるのか、立ち止まって聞いてみるのがオススメです♪

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